Mungkin masih terdengar asing di telinga saat mendengar ubi yang satu ini, yakni ubi cilembu. Padahal manfaat dari ubi cilembu ini tidak jauh berbeda dengan jenis ubi ubi yang lainnya. Cara mengkonsumsinya pun tidak jauh berbeda bisa dengan cara di goreng, di kukus, di bakar ataupun di rebus. Ubi cilembu merupakan sebuah ubi yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi untuk memenuhi kebutuhan dalam tubuh kita. Manfaat ubi cilembu sangat banyak karena kandungan zat zat yang didalamnya pun juga banyak. Ubi Cilembu mengandung serat, vitamin A, B,C hingga mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Masyarakat mengkonsumsi ubi digunakan sebagai makanan pokok kedua setelah nasi. Ubi cilembu juga baik digunakan sebagai makanan diet.
Ubi Cilembu Konsumsi Tepat Saat Diet
Manfaat ubi cilembu hampir sama dengan jenis ubi lainnya, seperti ubi jalar ungu. Salah satunya dapat mencegah diabetes dalam tubuh. Gula alamin dalam ubi cilembu saat dikonsumsi tidak akan membuat bahaya tubuh. Gula dalam ubi tidak berpengaruh terhadap kenaikan kadar gula darah, sehingga aman untuk dikonsumsi bagi seorang yang sedang menderita penyakit diabetes. Ubi cilembu dapat digunakan sebagai konsumsi saat diet. Nah, memiliki kelebihan berat badan tentu tidak nyaman dalam tubuh. Sehingga, dengan mengkonsumsi ubi cilembu bisa membantu dalam menurunkan kadar lemak tubuh.
Kandungan Potesium Ubi Cilembu Mencegah Penyakit Jantung
Cara mengkonsumsinya bisa dengan di rebus atau di kukus. Sebagai pengganti nasi ubi cilembu bisa dimakan untuk orang yang sedang menjalani program diet sehat. Kandungan serat dalam ubi tersebut dapat membuat perut terasa cepat kenyang dengan waktu yang cukup lama. Selain itu serat dalam ubi dapat membantu menjaga nafsu makan seseorang. Kandungan B6 pada ubi ini berkhasiat sebagai pencegah penyakit jantung. Membuat sistem yang bekerja di jantung kembali normal jika dikonsumsi secara teratur dan rutin.
Kandungan potasium membantu mengurangi kelajuan detak jantung yang membuat serangan jantung tiba tiba. Bagi penderita penyakit jantung, bisa mengkonsumsi ubi cilembu sebagai makanan yang diperlukan bagi tubuh. Selain itu potasium dalam ubi cilembu berfungsi dalam menekan stres dalam tubuh seseorang.